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我校田徑運動(dòng)隊的健兒們從湖北省青少年田徑冠軍賽中載譽(yù)而歸。11月21日至22日，我校體育組組長(cháng)劉堅老師擔任主教練，率領(lǐng)主要由我校田徑隊隊員組成的咸寧市代表隊14人，參加了由湖北省體育局組織的2020年湖北省青少年田徑冠軍賽。參賽隊員在主教練科學(xué)指導下和激勵下，勇于拼搏，在省奧體中心與全省16-19歲組專(zhuān)業(yè)隊的同臺競技中取得了可喜成績(jì)：王康同學(xué)在男子200米和100米項目中榮獲第二名和第三名，鄭宇棟同學(xué)在男子1500米、800米項目中榮獲兩個(gè)第三名，金巖同學(xué)在1500米和800米項目中分別獲得第四名和第五名，吳典同學(xué)獲得男子鉛球第八名，集體項目由王康、桂安豪、周鈺翔、孫奧四位同學(xué)組隊參加的4*200米和4*100米分別獲得第三名和第四名。
參加全省的比賽并獲得可喜成績(jì)，不僅激勵了我校田徑隊的同學(xué)們積極投入到日常訓練中去，也是對我校體育工作的充分肯定，更為我校特色興校，發(fā)展高水平運動(dòng)從而為學(xué)生多謀出路的積極探索提供了寶貴的經(jīng)驗。
獲獎代表證書(shū)
我校高度重視體育特長(cháng)生培養，扎實(shí)推進(jìn)學(xué)生體育項目日常訓練，投資體育項目建設。去年，我校被體育局評定為傳統單項田徑基地，并授予我校體育老師劉堅為主教練。同年，我校被授予武漢體育學(xué)院附屬體育運動(dòng)學(xué)?；@球學(xué)校后備人才輸送基地，建立合作辦學(xué)模式，進(jìn)一步促進(jìn)了我校體育教學(xué)的發(fā)展。
走進(jìn)東方外校體育日常訓練
在每一個(gè)晨光熹微的清晨，在每一個(gè)幕色降臨的夜晚，無(wú)畏酷暑寒冬，我校體育生每天早上6點(diǎn)15分開(kāi)始訓練至7點(diǎn)30分，下午從17：05至19：30，訓練的過(guò)程很辛苦但唯有堅持才能抵達成功的彼岸。
跳躍練習
跳得遠先要騰空高，訓練過(guò)程中設立障礙物，雙腳連續跳起，有利于學(xué)生在二級蛙跳項目中兩跳連接迅速。
高抬腿跑
高抬腿跑練習有利于學(xué)生增強腿部爆發(fā)力、身體協(xié)調性，為后期途中跑打下堅實(shí)的基礎。
鉛球無(wú)球訓練（早訓）
以力量為基礎，以速度為核心，在無(wú)球練習的情況下，讓學(xué)生充分體會(huì )蹬、轉、送、抬、挺、撐、推、撥一系列動(dòng)作要領(lǐng)。
杠鈴負重訓練（晚訓）
通過(guò)杠鈴負重的一系列抗阻力訓練，目的是為了增加學(xué)生肌肉的強度，增大肌肉的維度，提升肌肉力量，增強學(xué)生身體綜合素質(zhì)。
我校體育生基礎不一，訓練水平參差不齊。從學(xué)生實(shí)際情況出發(fā)，我校教練員確立“三從一大”的訓練原則，以高考項目作為素質(zhì)練習的重點(diǎn)，注重小肌肉群和神經(jīng)系統靈活性的練習，提高肌間協(xié)調性。以速度發(fā)展為突破口，確立以速度發(fā)展為中心的訓練體系，一切以“快”為中心，注重速度和力量發(fā)展的均衡性。著(zhù)重培養學(xué)生積極自信、頑強拼博的意志品質(zhì)。
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